BrainWorking Recursive Technique（BWRT）またはBrainWorking Recursive Therapyは、最新の心理療法のひとつです。短期間で効果を発揮し、特定のストレス要因に対する脳の反応を素早く、そして永久的に変えることを目的としています。BWRTは、問題が起こる前にそれを止めることができます。
ほとんどの心の悩みに対応できます。恐怖症や不安、ストレスに関する問題には特に効果が期待できます。また、ストレス管理や自信を高めること、依存の克服、幼少期の心の傷などにもやさしく働きかけていきます。
BWRTはどういう悩みに効くの?
BWRTって何?
BWRT よくあるご質問
BWRTのセッションはどんな感じ？
BWRTのセッションは対面でもオンラインでも受けることができます。オンラインでも対面と同じように効果があります。必要なのは、邪魔されることのない静かな空間だけです。催眠療法とは異なり、横になったりリクライニングチェアに座ったりする必要はありません。
自分の悩みについて話さなければならないの？
いいえ。BWRTは、悩みの内容に焦点を当てるのではなく、脳の反応をトレーニングするプロセスです。そのため、セラピストにどれだけ情報を共有するかは、あなた自身で選ぶことができます。
BWRTは安全です。催眠療法とは異なり、BWRTは深いリラックス状態や催眠に頼ることなく、脳の反応を直接的に変える方法です。催眠療法では潜在意識にアクセスし、リラックスした状態でセラピストの指示を受けることが求められますが、BWRTではあなたは完全に意識を保ち、自分の思考をしっかりと認識したままセッションを受けることができます。
BWRTは安全なの？ 催眠療法とはどう違うの？
個別セッション以外では、BWRTは南アフリカ警察で警官のPTSD回復支援のために使用されています。また、矯正施設、病院、学校でも利用されています。
BWRTの何がそんなに特別なの?
BWRTは、神経科学に基づいた超現代的な手法です。催眠療法、認知行動療法（CBT）、タッピング、NLPなどの従来の療法とは全く異なる方法で働きます。これらの多くの療法は、19世紀後半にさかのぼる心のモデルに基づいていますが、BWRTはそれとは異なります。
BWRTは、個別セッション以外でどのように使われていますか？
一般的なBWRTのセッションは1時間以内で終わります。いくつかの問題は1回のセッションで解決することもあります。より複雑な問題には少し時間がかかることもありますが、ほとんどの場合、予想よりも短時間で解決できます。
一回のセッションの長さは？ 何回セッションが必要？
RinaさんとのBWRTセッションは素晴らしい体験でした！彼女の説明は非常に分かりやすく、ペース配分も絶妙で、スムーズにプロセスを進めてくれました。その結果には本当に驚かされました！たった1回のセッションで、ある特定の活動をする際に感じていた感情的な負担が劇的に軽くなったのです。教えていただいた呼吸法も、ストレスを感じ始めた時にとても効果的でした。他の悩みについても、またRinaさんにBWRTをお願いしたいと思っています。何年もセラピストのカウンセリングに通い続けるのではなく、自分自身の脳という身体的な機能を活用して感情的な問題に対処するというアプローチがとても気に入りました。ストレスのかかる課題に取り組む必要があった私にとって、まさに最適な解決策でした。これまでに試したことのない手法でしたが、本当に効果を実感できました！*
Marissa K.
BWRTでは出来事の詳細を話す必要がないため、受ける側の負担が少なく、短期間で効果を実感できます。私の場合、何か悪いことが起きると、たとえ自分のせいではなくても「自分が悪いんだ」と考えてしまい、それが大きな悩みでした。しかし、BWRTのセッションを1回受けただけで、すぐに効果を感じることができました。実際、その後はそうした不快な出来事を思い出そうとしても、思い出せなくなっていたほどです。何度もセッションを重ねる必要がないため、費用の節約にもなります。リナさんの説明はとても丁寧で親切でしたし、オンラインでのセッションでしたが、安心して受けることができました。
Satsuki N.
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*Results may vary. Hypnosis results will vary from person to person. No individual results should be seen as typical.
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